分享到:

高強度、高壓力、高度緊張 心臟發病呈年輕化

高強度、高壓力、高度緊張 心臟發病呈年輕化

2021年01月13日 05:39 來源:北京日報參與互動參與互動

  心臟發病呈年輕化

  邱冰清

  高強度、高壓力、高度緊張、持續過勞的工作狀態正成為年輕人猝死的重要誘因。專家提醒,當前心臟疾病呈年輕化趨勢,年輕人應養成健康生活方式,儘可能避免意外事件發生。

  “年輕人心臟疾病發病率逐漸上升,主要與社會環境變化及不良生活方式相關。”東南大學附屬中大醫院心血管內科主任馬根山分析,首先,過於油膩的飲食習慣易導致高血脂,進而引發心臟疾病。其次,生活工作壓力大易導致體能過度消耗,使心臟和心血管的負荷過大。此外,熬夜也是猝死主因,如果連續多天熬夜,很容易打亂正常生物鐘,危害健康。

  繁忙、高壓、緊張的工作,會不斷刺激人的交感神經。如果始終處於高度緊張狀態,交感神經系統長期太過興奮,會導致心臟負擔過大、心率增快,甚至產生心律失常。長此以往,如不及時調整,心臟就會受到損害。

  我國中青年出現心肌梗死的比例逐年增加。和老年人相比,年輕人發生心肌梗死起病急驟,症狀兇險,多數沒有先兆不適,易出現致死性心律失常,早期猝死率高。“雖然年輕人心臟更強健,但一旦發生心梗更兇險。因為年輕人的血管比較光滑,一旦突發急性心梗,血管會大面積痙攣,導致心肌缺血,危害性更大。”馬根山表示,心臟疾病的預防主要在於生活習慣和生活理念的改變。飲食方面應避免高油高脂,也不可一味吃素食,需注意營養均衡,可多食用優質蛋白,如牛肉、羊肉、蝦肉等;要注意適度運動,加強鍛鍊;作息上,切忌“黑白顛倒式”生活方式。

【萊鳥集運】